Plyometric Training Workouts

เพิ่มความเร็วและความเป็นนักกีฬาของคุณโดยใช้โปรแกรม plyometric ขั้นสูงนี้!

การออกกำลังกายทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนว่า คุณ จะได้รับความเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น

พัฒนา ความแข็งแกร่งและการระเบิด ของคุณด้วยการฝึกซ้อมเชิงสโคปเหล่านี้! เริ่มต้นจากโปรแกรมขั้นสูง

Plyometrics - เป็นเทคนิคการฝึกอบรมที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มพลังและการระเบิด การฝึกอบรมประเภทนี้ได้รับการพัฒนาสำหรับนักกีฬาโอลิมปิกและตั้งแต่นั้นมากลายเป็นกิจวัตรการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้คนทุกวัยรวมถึงเด็กผู้ใหญ่และวัยรุ่น

การฝึกอบรม Plyometric ทำให้ร่างกายโดยใช้การฝึกซ้อมความต้านทานแบบไดนามิกที่ยืดกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว (ระยะที่ผิดปกติ) จากนั้นทำให้สั้นลงอย่างรวดเร็ว (เฟสศูนย์กลาง) ยกตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายกระโดดระเบิดทำให้ quadriceps เป็นวงจรการยืดระยะเวลาที่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้เพิ่มความสูงขึ้นในแนวดิ่งของคุณและลดผลกระทบต่อข้อต่อ เป้าหมายคือการฝึกอบรมเพื่อการผลิตแรงสูงสุดในระยะเวลาที่สั้นที่สุดดังนั้นตัวแทนจึงต่ำและความเข้มและความพยายามสูง

นักกีฬาหลายคนใช้โปรแกรมนี้เพื่อช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับกีฬาต่อไปนี้:

- บาสเก็ตบอล

- ฟุตบอล

- ติดตามและฟิลด์

- ลาครอส

- เทนนิส

- ฮอกกี้ฟิลด์

- รักบี้

- เบสบอล

- มวย

- MMA และศิลปะการต่อสู้

- และอีกมากมาย!

กลายเป็นนักกีฬาที่เร็วขึ้นแข็งแกร่งขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยใช้โปรแกรมนี้

นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณลองใช้จังหวะการออกกำลังกาย! Beats เป็นประสบการณ์การออกกำลังกายที่มีส่วนร่วมอย่างมากซึ่งผสมผสานการผสมผสานของดีเจและผู้ฝึกสอนที่มีแรงบันดาลใจอย่างมากเพื่อผลักดันคุณผ่านการออกกำลังกาย

•คำแนะนำด้านเสียงจากเทรนเนอร์ดิจิตอลส่วนตัวของคุณ

•การออกกำลังกายที่กำหนดเองออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์

•สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณจะได้รับวิดีโอการเรียนการสอน HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึกอบรม

•สตรีมออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายออฟไลน์

นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 8.2.5