Plyometric Training Workouts

Увеличьте свою скорость и атлетизм, используя эту продвинутую плиометрическую программу!

Приспособленность становится лучше. Похоже, вы здесь, чтобы стать лучшим атлетизмом.

Развивайте свою силу и взрывность с этими взрывными плиометрическими упражнениями! Новичок в продвинутой программе.

Плиометрика - это техника обучения, предназначенная для повышения мощности и взрывоопасности. Этот тип тренировок был разработан для олимпийских спортсменов и с тех пор стал популярной тренировкой для людей всех возрастов, включая детей, взрослых и подростков.

Плиометрическая тренировка разрабатывает тело, используя динамические упражнения сопротивления, которые быстро растягивают мышцу (эксцентричную фазу), а затем быстро сокращают его (концентрическую фазу). Например, взрывчатые упражнения для прыжков приводят к увеличению цикла сокращения растяжения, который может укрепить эти мышцы, усилить ваш вертикальный прыжок и уменьшить воздействие на суставы. Цель состоит в том, чтобы тренироваться для максимального производства силы в кратчайшие сроки, поэтому представители низкие, а интенсивность и усилия высоки.

Многие спортсмены используют эту программу, чтобы помочь подготовить их к следующим видам спорта:

- баскетбол

- футбол

- по легкой атлетике

- лакросс

- Теннис

- хоккей на поле

- регби

- бейсбол

- бокс

- ММА и боевые искусства

- И еще!

Станьте более быстрым, сильнее и более мощным спортсменом, используя эту программу.

В дополнение к вашим еженедельным тренировкам, попробуйте фигуру! Beats - это очень привлекательный опыт упражнений, который сочетает в себе миксы диджеев и супер -мотивирующих тренеров, чтобы протолкнуть вас через тренировки.

• Аудио -руководство от вашего личного цифрового тренера

• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.

• Для каждой тренировки вам предоставляется учебные видеоролики HD для предварительного просмотра и обучения методам обучения.

• Тренируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки в автономном режиме.

Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy

Что нового в последней версии 8.2.5