Plyometric Training Workouts

Tingkatkan kecepatan dan atletis Anda menggunakan program plyometrik canggih ini!

Fitivitas membuat Anda lebih baik. Sepertinya Anda di sini untuk mendapatkan atletis yang lebih baik.

Kembangkan kekuatan dan ledakan Anda dengan latihan plyometrik yang eksplosif ini! Program pemula untuk lanjutan.

Plyometrics - adalah teknik pelatihan yang dirancang untuk meningkatkan daya dan ledakan. Jenis pelatihan ini dikembangkan untuk atlet Olimpiade dan sejak saat itu menjadi rutinitas latihan yang populer bagi orang -orang dari segala usia, termasuk anak -anak, orang dewasa dan remaja.

Pelatihan Plyometrik bekerja di tubuh menggunakan bor resistensi dinamis yang dengan cepat meregangkan otot (fase eksentrik) dan kemudian dengan cepat mempersingkatnya (fase konsentris). Latihan melompat eksplosif, misalnya, menyebabkan paha depan menjadi siklus yang meresap peregangan yang dapat memperkuat otot-otot ini, meningkatkan lompatan vertikal Anda, dan mengurangi dampak pada sendi. Tujuannya adalah untuk melatih produksi kekuatan maksimum dalam periode waktu terpendek, sehingga perwakilan rendah dan intensitas dan usahanya tinggi.

Banyak atlet menggunakan program ini untuk membantu mempersiapkan mereka untuk olahraga berikut:

- Basket

- Sepak bola

- Lacak dan Bidang

- Lacrosse

- Tenis

- Hoki lapangan

- Rugby

- Baseball

- tinju

- MMA dan Seni Bela Diri

- Dan banyak lagi!

Menjadi atlet yang lebih cepat, lebih kuat, dan lebih kuat dengan menggunakan program ini.

Selain latihan mingguan Anda, cobalah ketukan fitivitas! Beats adalah pengalaman olahraga yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh pelatih DJ dan super memotivasi untuk mendorong Anda melalui latihan.

• Bimbingan audio dari pelatih digital pribadi Anda

• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan Anda diberikan video instruksional HD untuk mempratinjau & mempelajari teknik pelatihan.

• Streaming Latihan Online atau Lakukan Latihan Offline.

Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy

Apa yang baru di versi terbaru 8.2.5