Plyometric Training Workouts

Augmentez votre vitesse et votre athlétisme en utilisant ce programme pliométrique avancé!

La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour obtenir un meilleur athlétisme.

Développez votre force et votre explosivité avec ces exercices pliométriques explosifs! Programme débutant à avancé.

Plyométrie - est une technique de formation conçue pour améliorer le pouvoir et l'explosivité. Ce type d'entraînement a été développé pour les athlètes olympiques et est depuis devenu une routine d'entraînement populaire pour les personnes de tous âges, y compris les enfants, les adultes et les adolescents.

L'entraînement pliométrique élabore le corps en utilisant des exercices de résistance dynamique qui étirent rapidement un muscle (phase excentrique), puis le raccourcissent rapidement (phase concentrique). Les exercices de saut explosifs, par exemple, font que les quadriceps sont un cycle de raccourcissement extensible qui peut renforcer ces muscles, augmenter votre saut vertical et diminuer l'impact sur les articulations. L'objectif est de s'entraîner pour une production maximale de force dans la période la plus courte, donc les représentants sont faibles et l'intensité et l'effort sont élevés.

De nombreux athlètes utilisent ce programme pour les préparer aux sports suivants:

- Basket-ball

- Football

- Track and Field

- La crosse

- Tennis

- Hockey sur gazon

- Rugby

- Baseball

- boxe

- MMA et arts martiaux

- Et plus!

Devenez un athlète plus rapide, plus fort et plus puissant en utilisant ce programme.

En plus de vos séances d'entraînement hebdomadaires, essayez les battements de majuscule! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mélanges de DJ et de formateurs super motivants à vous pousser à travers les séances d'entraînement.

• Guide audio de votre entraîneur numérique personnel

• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous bénéficiez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques de formation.

• Diffusez les séances d'entraînement en ligne ou faites des entraînements hors ligne.

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