Plyometric Training Workouts

¡Aumente su velocidad y atletismo utilizando este programa pliométrico avanzado!

La fitividad te mantiene mejor. Parece que estás aquí para obtener un mejor atletismo.

¡Desarrolle su fuerza y ​​explosividad con estos simulacros pliométricos explosivos! Programa para principiantes a avanzado.

Plyometrics: es una técnica de entrenamiento diseñada para mejorar la potencia y la explosividad. Este tipo de entrenamiento fue desarrollado para atletas olímpicos y desde entonces se ha convertido en una rutina de entrenamiento popular para personas de todas las edades, incluidos niños, adultos y adolescentes.

El entrenamiento pliométrico resuelve el cuerpo utilizando simulacros de resistencia dinámica que extienden rápidamente un músculo (fase excéntrica) y luego lo acortan rápidamente (fase concéntrica). Los ejercicios explosivos de salto, por ejemplo, hacen que los cuádriceps sean un ciclo de tránsito de estiramiento que puede fortalecer estos músculos, aumentar su salto vertical y disminuir el impacto en las articulaciones. El objetivo es entrenar para la producción máxima de fuerza en el período de tiempo más corto, por lo que los representantes son bajos y la intensidad y el esfuerzo son altos.

Muchos atletas usan este programa para ayudar a prepararlos para los siguientes deportes:

- Baloncesto

- Fútbol americano

- Track and Field

- lacrosse

- Tenis

- Hockey de campo

- Rugby

- Béisbol

- Boxeo

- MMA y artes marciales

- ¡Y más!

Conviértete en un atleta más rápido, más fuerte y más poderoso usando este programa.

Además de sus entrenamientos semanales, ¡pruebe los ritmos de fitividad! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para que lo empujen a través de los entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal

• Entrenamientos personalizados diseñados para usted cada semana.

• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de capacitación.

• Transmitir entrenamientos en línea o hacer entrenamientos fuera de línea.

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